Teen äänihoitoja ryhmille. Aluksi etsimme omaa ääntämme ja yhteyttä toisiimme laulamalla harmonisesti vokaalilaulua. Oma ääni on tärkeä työväline matkalla kohti omaa sisäistä viisautta. Oma ääni rentouttaa kehoa, kun kohdistaa äänen itseensä eli intentio oman itsensä rentouttamiseen. Ääntähän on käytetty esimerkiksi lasten rauhoittamiseen ja nukuttamiseen. Vanhempi on hyräillyt lapsen uneen. Ja moni on kuullut myös lapsensa oman unihyminän ennen nukahtamista. Niin voi tehdä myös itselleen.
Jokaisella ihmisellä on oma yksilöllinen äänensä. Joskus oma ääni katoaa elämän tiimellyksessä. Silloin äänihoito omalla äänellä auttaa löytämään oman itsensä äärelle takaisin. Kun löydämme itsemme itsetuntomme vahvistuu.
Yhteisen lauluhetken jälkeen jokainen etsii itselleen sopivan paikan vaikka joogamatolla makoillen. Tyynyistä ja peitoista voi olla apua rentoutuessa.
Sen jälkeen alan soittamaan kristalliäänimaljoja. Käytän myös muita soittimia esimerkiksi koshia, sadekeppiä, rumpua tai jotain muuta. Soitto kestää n. 30 -45 minuuttia. Herättelyyn käytän tiibettiläisiä cymbaleja tai rumpua.
Lopuksi käymme keskustelukierroksen, jos haluaa kertoa jotain äänihoitokokemuksiaan. Palaute auttaa myös itseäni kehittämään äänihoitoani.